Cours de yoga

Soutenir le corps dans ses aspects physiques, psychiques et spirituel.

YOGA POUR ADULTES

Cours de Vinyasa Yoga, un yoga dynamique et progressif, suivi d’un temps de relaxation. Une séance regroupe des postures dynamiques (Asana yang) et douces (Asana yin) et des exercices de respiration (pranayama).. Idéal pour les sportifs ou tout autre personne souhaitant remettre son corps en mouvement, développer force et souplesse, se détendre et lâcher prise.

Le yoga permet de développer des qualités utiles pour entretenir son corps, maintenir une bonne santé globale, gérer le stress et prendre du recul, développer sa conscience corporelle et la connaissance de soi.

 

YOGA POUR ENFANTS

Le yoga pour les enfants regroupe différentes activités : jeux d’éveil et de coopération, contes, asanas (postures de yoga), relaxation et méditation. Dans le Yoga pour enfants, une grande importance est accordée au jeu et à l’imagination.

Le Yoga présente de nombreux bienfaits :

  • Se recentrer, se calmer et se relaxer
  • Etre attentifs avec tout leur corps et apprendre à le ressentir
  • Mieux se concentrer et développer ses capacités d’attention et de mémorisation
  • D’apprendre à décompresser et à diminuer leur stress et leurs tensions
  • Gagner en confiance en eux
  • Se renforcer et développer leur équilibre et leur souplesse
  • Stimuler leur créativité

 

 

 Planning des cours

  • A partir de Septembre 2019 :
    • Au Vesubia Mountain Park à Saint-Martin-Vésubie:
      • Cours Adultes : les Mercredis de 18h30 à 19h45, et les Samedis de 17h30 à 18h45
      • Cours Enfants : les Mercredis pendant les vacances de la Toussaint, de 10h30 à 11h30

 

Tarifs Cours de Yoga : 15 euros

 

 Lieux Cours de Yoga  :